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山藥粥的做法：
用30克山藥乾煮粥，切記水熱後再下鍋，煮35分鐘以上最佳。預約煲湯（掰成小塊煮完燜一會）一邊養脾胃，一邊扶正氣。
山藥乾其他的吃法：
2. 可煮水，直接放在水里煮30分鐘以上，可重復煮2次
3. 可打豆漿，可直接放在破壁機
建議用量：成人一次8-10片左右，孩子4-5片左右，可根據個人喜好
我們不應該忽視生活中平實而觸手可及的食物。吃好普通食物，也許能解決大問題。
